Prøving av Chanel-jakken

Prøving av Chanel-jakken

Da har jeg satt i ermene for hånd og jakken var klar for første (offisielle) prøving. Ettersom jakken er ment for en mindre Brage så sitter den ikke perfekt (jeg får ikke en gang lukket den 😂), og den ser litt stor og firkantet ut. Jeg tror likevel at resultatet blir bra når den er ferdig, og jeg (forhåpentligvis) er tilbake i kilo der jeg vil være. Hvis ikke får den henge i skapet sammen med alle de andre klærne som venter på en mindre meg 😉

2018-01-30 15.49.22.jpg

Uansett, ermene er som sagt satt inn og fôret er sydd sammen i skuldrene, sidesømmene og ermene. Nå skal den legges opp nede og hele ytterkanten skal sys fast. Denne jakken har nemlig ikke belegg, men i stedet så brettes kanten inn ca 1 cm, sys fast med hånd før fôret sys for hånd oppå der igjen. I tillegg skal lommer på plass, pyntebånd og dekor skal sys på og til slutt den velkjente kjettingen og knapper. Kjettingen sys på nede ved fallen og skaper balanse i plagget.

2018-01-30 15.47.06.jpg

2018-01-30 15.47.10.jpg

Jeg har vært alt for dårlig på å dokumentere fremgangen og jeg skal bli flinkere til dette på det som gjenstår ☺️

Lik bragelius på facebook
Instagram: bragelius
Snapchat: bragelius

 

Hvordan starte å løpe, fortsette og ikke hate det

Hvordan starte å løpe, fortsette og ikke hate det

Jeg er ingen løpeekspert, men jeg begynner å bli ganske god på det å starte med å løpe fra scratch 😉 Dessuten er det ikke mer enn fire år siden at jeg på fem måneder gikk fra å være helt utrent, til å fullføre mitt første halvmaraton. Så målet mitt med dette innlegget er å overbevise at du, som alle andre friske mennesker, kan bli en løper. Enten du er lett, tung, gammel eller ung. For ikke bare er det enkelt (ok, det vil bli tungt, men det er enkelt i form av at det krever minimalt med innsats og utstyr), men det gir energi og tar bort kalorienergi.

Løpeprogram

Det første du må gjøre er å finne et program som passer deg. Det finnes mange ulike programmer der ute, og disse er såpass gode, at det er ikke vits at jeg lager et eget kun for denne bloggen. Noen veksler mellom gange og lett jogg hver gang, mens andre fokuserer i starten på kun gange. Ta en titt på Løplabbet, Vektklubben og iForm sine løpeprogrammer og finn det som passer deg.

Mental trening

Innse at det blir tungt og vondt! De første gangene jeg løp så klarte jeg ikke mer enn tre minutter om gangen, jeg trodde hjertet mitt skulle hoppe ut av halsen og jeg var sikker på at jeg skulle dø. Jeg ga likevel ikke opp og sakte, men sikkert, så kom formen på plass. Plutselig ble tre minutter til fem minutter og 100 meter ble til en kilometer. At man løper lenger betyr likevel ikke at det blir lett, det blir selvsagt lettere, men aldri lett. For i jakten på lengre distanser og bedre tid så vil du måtte ta den helt ut.

Jeg kom en gang over et intervju med mellomdistanseløper Ingvill Måkestad Bovim, og hvor hun fortalte at hun mantret til seg selv under løp: «kom smerte, kom seier», for det gjør rett og slett vondt å ta seg ut. Det er derimot ingen farlig smerte, og derfor er det er bare å ønske den velkommen. Dermed mantrer jeg ofte dette når jeg kjenner det blir tungt og vondt.

Utstyr

Hvordan du ser ut er mindre viktig, men bruk penger på gode sko! Dra til en butikk som driver med løping og få de til å finne de rette skoene som passer til deg og din form. Er du som meg så blir kanskje dette det skumleste med det hele, for jeg husker enda skrekken den gangen jeg skulle inn på Løplabbet for første gang. For jeg følte meg som en elefant i rommet, bokstavelig talt. Jeg ville derfor fort ut igjen, og jeg endte dessverre opp med sko jeg aldri ble glad i. Nå har jeg derimot lært meg at slike butikker kun er full av mennesker som vil fremme løpeglede enten du er stor, liten, erfaren eller uerfaren. Men som førstegangskjøper så anbefaler jeg uansett at du går der en dag det er lite folk og de har tid til å hjelpe deg.

Gi faen

Gi faen i hvordan andre oppfatter hvordan du puster, ser ut eller hvilken fart du har. Du kommer til å føle deg som et dundrende damplokmotiv som puster og peser så mye at du er sikker på at du forstyrrer alle som er ute og tar seg en rolig kveldstur. Du kommer til å løpe så sakte i motbakker at du føler bestemødre som hadde gått baklengs ville klart det bedre. Og du vil føle at hver eneste cm disser som en sjokoladepudding på sørlandsbanen. Husk derimot på at du har slått alle andre som ikke trener, og at andre turgåere som oftest er mer interessert i seg selv enn deg.

Ikke sammenlign deg med andre

Husk at du kun konkurrerer med deg selv, så ikke sammenlign deg med andre – noen gang. Kroppen din er unik og du har unike forutsetninger. Du kommer likevel til å møte mennesker som er veldig interessert i tiden din, enten de løper eller ikke løper selv. Finn ut hva du vil, men i starten så kan det være greit å holde tiden til deg selv. For selv om de fleste vil bli imponert over deg, så er det dessverre de negative tilbakemeldingene som har en tendens til å bli værende. Og de tilbakemeldingene trenger du ikke nå.

Ha det gøy!

Selv om det blir tungt, vondt og noen ganger for jævlig. Så ikke glem å ha det gøy! Ja, i hvert fall når det har blitt gøy da… For i starten blir det ikke gøy, men det blir det til slutt, jeg lover! 😉 Så slit deg gjennom noen uker, men før du vet ordet av det så har du kommet lengre enn du noen gang hadde trodd.

Lik bragelius på facebook
Instagram: bragelius
Snapchat: bragelius

Ingrid ❤️

Ingrid ❤️

For de av dere som har meg på snapchat (brukernavn: bragelius), så kunne dere i går se at jeg besøkte barneskolelæreren min, Ingrid.

Jeg hadde ikke sett Ingrid siden jeg gikk ut av barneskolen i 1996 (hjelpes det er lenge siden…), men takket være facebook så fikk vi kontakt igjen. Hun inviterte meg dermed hjem på kaffe og smørbrød, og det ble et utrolig koselig møte! ☺️ Vi snakket om den gang, hvordan livet arter seg nå og ikke minst hva vi har gjort i mellomtiden 😄

Jeg tror kanskje Ingrid ble overrasket over alt jeg husket fra ting hun gjorde som lærer, men av alle lærere jeg har hatt så er det ingen som overgår henne. Ikke bare var hun dyktig som lærer, men hun utstrålte en egen omsorg for oss alle og enhver. Hun har derfor gjort en stor forskjell i mitt liv, men jeg vet også at hun har gjort en stor forskjell hos mange andre. Så barneskolen husker jeg tilbake som noen fantastiske år, og det var utrolig hyggelig å bli invitert hjem til henne nå etter 22 år.

Årsaken til at jeg ikke hadde sett Ingrid siden barneskolen var at da jeg skulle starte på ungdomsskolen så flyttet vi til en annen kant av Stavanger. Så mens resten av klassen min startet på ungdomsskolen rett ved siden av barneskolen, så startet jeg på en ungdomsskole hvor jeg ikke kjente noen. I klassen min var det tre barneskoler som skulle forenes, og det sier seg selv at det var vanskelig å få innpass som en helt ukjent. Sakte men sikkert mistet jeg kontakten med alle vennene fra barneskolen, og dermed gikk det som det gikk…

Nå skal uansett ikke jeg dvele ved fortiden, men heller kjenne på den gode følelsen av fantantastike minner som jeg var full av da jeg kjørte hjem fra besøket med Ingrid ☺️

Lik bragelius på facebook
Instagram: bragelius
Snapchat: bragelius

Torsk i gul curry (thai)

Torsk i gul curry (thai)

Som dere har fått med dere så prøver jeg å leve sunt om dagen, noe som er lett dersom maten ikke bare er sunn, men også god! Det er likevel vanskelig å finne gode og sunne retter, men med noen få endringer så kan «hverdagsretten» bli kalorivennlig. Slik som denne gule curry-retten A og jeg er veldig glad i. Den er ganske sunn i utgangspunktet med hvit fisk og mye grønnsaker, men ved å bytte ut vanlig kokkosmelk med en lettvariant så sparer vi noen kalorier i tillegg! ☺️

Ulempen er at retten ikke blir like gul som når man bruker vanlig kokkosmelk, og man bør også være litt mer forsiktig med chilien da man ikke har så mye fett som «spiser» det sterke i chilien.

P1250008.jpg

Torsk i gul curry (thai)

3 – 4 personer

Ingredienser:

800 gram torsk
2 bokser á 400ml kokkosmelk (gjerne lett)
ca. 100 gram curry paste (se bilde nedenfor av den jeg har brukt)
1 kinesisk hvitløk
0,5 chili*
1 rødløk
1 søtpotet
3 gulrøtter
2 – 3 sitrongress
5 – 10 kaffirlime-blader (lime leafs)
1 knust fiskebuljong
Koriander

Ris til servering
Evt. limebåter

Framgangsmåte:

Finhakk hvitløk og chili. Skrell løken og skjær den i strimler. Skrell søtpoteten og gulrøttene og skjær de i avlange firkanter, hvilken form er ikke så viktig bare at de koker på kort tid, men rundt 1x1cm og 4cm avlange passer fint. Kutt endene av sitrongresset og bank den lett, og dra av stilken/margen av kaffirlime-bladene. Sitrongresset og kaffirlime-bladene skal kun gi aroma og spises ikke når retten er ferdig. Skjær torsken i terninger på ca 4x4cm.

Ha currypasten i en kjele eller stekepanne og hell over kokkosmelken. Tilsett alle grønnsakene, kok opp og la alt småkoke uten lokk til grønnsakene starter å bli møre (ca. 5 min.). Smak til med fiskebuljong for smak og salt. Ha i fisken og la det hele så vidt småkoke til fisken er klar (ca. 5 min.). Strø over koriander og server med jasminris.

PS: Varier gjerne med andre grønnsaker du har i kjøleskapet.

*Currypasten har litt styrke i seg så dersom du ikke liker sterk mat så unngå chili.

P1250015.jpg

P1250011.jpg

Lik bragelius på facebook
Instagram: bragelius
Snapchat: bragelius

Snapchat!

Snapchat!

Jeg har ikke vært så veldig aktiv på Instagram story i det siste, men uansett så har jeg bestemt meg for at den skal være mer forbeholdt søm og den type ting. Så dersom du vil følge «hverdagslivet» mitt så har du muligheten til å legge meg til på snapchat ☺️ Brukernavnet er: bragelius, men du kan også scanne bildet over. Det gjør du ved å fokusere kameraet på den gule firkanten og vips så har du lagt meg til!

Jeg har ikke vært så mye aktiv på snapchat heller i det siste, men det skal jeg bli flinkere til. Det er bare noe med denne tiden som gjør at jeg blir litt uinspirert, umotivert og ukreativ. Jeg merker likevel at treningen gir mer energi enn jeg har hatt tidligere, for i går ryddet jeg og organiserte hele garderoberommet, noe jeg ikke har hatt ork til på flere uker… Så fremover satser jeg på at trening og sunn mat gir meg inspirasjon, motivasjon og kreativitet! ☺️

Lik bragelius på facebook
Instagram: bragelius

Den nasjonale håndskriftdagen!

Den nasjonale håndskriftdagen!

I dag er det den nasjonale håndskriftdagen, ja i hvert fall i USA! I Norge har vi dessverre ikke en slik dag selv om jeg gjerne skulle sett at vi hadde det ☺️

For vi skriver mindre og mindre for hånd. Dette til tross for at forskning viser at vi husker bedre det som er skrevet for hånd*. Årsaken er at et større nettverk i hjernen aktiveres under håndskriving og tegning, og da svinger nevronene usynkronisert. Da kommer hjernen i en tilstand som åpner for bedre sansemotorisk læring. Den får flere «knagger» å henge informasjonen på.

Vi kan selvsagt ikke gå tilbake til penn og papir, men det er ikke dumt å skrive for hånd de gangene du skriver ned noe du må huske. Jeg eksempelvis bruker aldri PC i retten, da er det penn og papir som gjelder. Ikke bare for å huske bedre, men også fordi jeg da kan bruke piler, merkpenner og stryke ut akkurat som jeg vil. PC er med andre ord kun effektivt til et visst punkt.

IMG_0028.jpg

Uansett, er det lenge du har skrevet for hånd så er kanskje i dag en påminnelse om å gjøre det oftere?

*https://utdanningsforskning.no/artikler/handskrift-apner-for-bedre-laring/

Lik bragelius på facebook
Instagram: bragelius
Snapchat: bragelius

 

Sykonkurranse!

Sykonkurranse!

Symesterskap-gjengen og jeg – med Ingrid Lysne og Ingrid Bergtun i spissen, arrangerer sykonkurrannse på Instagram i hele februar! 😄

Vi ønsker å bli bedre kjent med alle dere som deler den samme lidenskapen for søm, og  med ulike utfordringer hver dag ønsker vi å forene syere i Norge, Sverige og Danmark. Du deltar gjennom hashtaggen #SkandinaviaSyr og på den måten kan vi kan bli kjent, lære av og inspirere hverandre. For det er akkurat dette kreativiteten din trenger nå når året fortsatt er mørk, kald og trist 🤗

Vi har fått mange sponsorer med på laget, og hver uke velger vi ut inspirerende bilder som blir premiert. Så ikke bare får kreativiteten din en boost, men du kan vinne flotte premier i tillegg!

Mer informasjon kommer på Instagram i løpet av uka så følg med, dette blir gøy!

Lik bragelius på facebook
Instagram: bragelius
Snapchat: bragelius

Da kan nye gjester flytte inn!

Da kan nye gjester flytte inn!

Hele lørdagen gikk til å rydde ut av kjelleren og da kvelden kom var jeg så sliten at det ble ikke tid til noe blogginnlegg. Vi hadde planlagt litt fest og moro etterpå, men det endte meg at samtlige gikk å la seg tidlig. Rydding av kjeller er med andre ord ganske utmattende, men det var utrolig deilig å få unna alt. Tusen takk til våre gode venner AMTSO og Ø som hjalp til ❤️

Jeg insisterte på fullt utstyr da jeg ikke hadde tenkt å vandre rundt i kjelleren og puste inn tørket drittvann, så det ble støvmaske, støvdrakt og hansker. Kanskje litt i overkant, men leker man man opprydningsarbeider så leker man opprydningsarbeider 😄

Antrekket var derimot også den perfekte bekledningen til å rense fuglehuset. For som jeg nevnte så bør det renses hvert år, og helst i mars/april. Årsaken til å vente så lenge er at fugler kan bruke huset til vinterovernatting, og samtidig er det kaldt nok til at fugleloppene ikke våkner. Jeg renset det likevel nå for å huske på å gjøre det før våren kommer. Det er ikke krise å glemme det et år, men blir det fullt så er fuglebarna mer utsatt for vær, vind og rovfugler da de blir liggende så nær åpningen.

Jeg sjekket det selvsagt jevnlig for tegn til fugler som vinterovernattet før jeg satte i gang, og jeg var derfor sikker på at jeg ikke gjorde noen husløse. Jobben ikke større enn å kaste alt gammelt reirmateriale og gjøre det rent og pent til årets leieboere. Så nå håper jeg bare vi får noen i år også ☺️

P1200019.jpg

Viktig å matche fuglehuset og hanskene 😂

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nede i høyre hjørne kan dere se nysgjerrige Dexter.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Så fornøyd med meg selv 😂

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tidligere på dagen hadde vi andre gjester ☺️

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vakre, men uønsket da de spiser på alt av frukttrær, grønnsaksåker og blomster 😒

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Lik bragelius på facebook!
Instagram: @bragelius
Snapchat: bragelius

Vintertur til Lyse

Vintertur til Lyse

Det er fredag! Den beste dagen i uka, eller hva synes du? Som dere vet så har jeg måtte jobbe helger i blant og da har kanskje ikke fredagen vært den festligste, men sånn ellers er det etter min mening den beste dagen i uka ☺️ Alle er i godt humør på jobb, man kan kose seg på kvelden og dagen etter kan man sove så lenge man vil ❤️

Når det er sagt så jobber jeg ikke turnus lengre på grunn endringer i det nye politidistriktet. Så da jeg fikk sjansen til å hoppe av turnusen så gjorde jeg det da det er vanskelig å få kalenderen til å passe når også A jobber turnus.

Uansett, denne helgen drar vi inn til sommerhuset i Lyse. Vi er sjeldent der vinterstid for Lysebotn er ganske mørkt og trist på denne tiden. Solen kommer ikke til, det er alltid kaldere enn i byen og vindene kan ta livet av deg. Heldigvis har vi tilgang til hytte i Lyseheiene og vintrene tilbringes der, men vi må inn til sommerhuset denne helgen da vi dessverre har fått vann inn i kjelleren. Vannet borte nå, tørkemaskiner fra forsikringsselskapet er satt inn, men det må ryddes, kastes og vaskes…

A, svigerinnen min og jeg har fått hjelp av et vennepar slik at jobben blir både enklere, men også morsommere. Så selv om jeg skulle sett at helgen hadde vært langt festligere enn å rydde i en kjeller, så skal vi sørge for at det blir en koselig hyttetur likevel. Dessuten er det en gyllen anledning til å gjøre klart alt som skal opp på fjellet i påsken.

I mellomtiden får jeg lengte litt tilbake til sommeren og hvor vakkert det kan være i Lyse ❤️

IMG_3734.jpg

I fjor fikk vi første gang besøk i dette fuglehuset og nå skal jeg huske på å rense det slik at nye gjester kan komme i år ☺️ Fuglehus bør renses på vinteren for å unngå fuglelopper.

IMG_4248

Husker dere grønnsakshagen? Vel, den gikk ikke så bra! I år skal den flyttes dersom jeg finner tid, for huset bør også males ferdig 😳

IMG_4251.jpg

Nesten ingen epler ble det heller 😫

P9090051.jpg

Jaja, grønnsaker eller ei, ingenting er som å ligge i hengekøya med ei god bok 😍 Håper du får en fantastisk helg uten alt for mye vann i kjelleren ☺️

IMG_4257.jpg

Lik bragelius på facebook.

Velkommen til 19-krigen!

Velkommen til 19-krigen!

Ok, vi skal ikke så langt tilbake, men når det kommer til kalendere så er jeg ikke særlig moderne. For til tross for at jeg elsker all ny teknologi og omfavner alle forandringer med stor glede, så klarer jeg ikke å kvitte meg med den gamle papirkalenderen. For selv om den er litt upraktisk i forhold til tilgjengelighet, så er det ingenting som kan måle seg med penn og papir. Spesielt ikke når jeg er over gjennomsnittet glad i struktur…

For jeg fargekoder nemlig alt! 😂

P1180004.jpg

Kalenderen jeg bruker er Moleskine weekly planer, som har hele uken på venstre side og en notatside på høyre side. Dermed har jeg kontroll på alle planene mine, men også plass til å skrive notater til hendelsene eller oppsummering. For det er kanskje oppsummeringen som har blitt det viktigste i kalenderen min, for den fungerer også som en treningsdagbok. For det å føre treningsdagbok har vist seg å være gull verdt. For en ting er å se sin egen fremgang, men det er også veldig motiverende å gå tilbake i tid og se at jeg har klart ting tidligere. Som eksempelvis nå i dag når vi skal løpe 10km og jeg tenker det blir umulig, men så ser i kalenderen for 2016 at vi ikke bare klarte 10km, men 12km på samme tid og 10kg større. Dermed har jeg ingen unnskyldninger til ikke å klare det i dag! 🤗

P1180009.jpg

Dessuten er en papirkalender herlig å ha når man må droddle seg gjennom store problemstillinger. For som jeg har skrevet om tidligere så tenker jeg best når jeg tegner 😄

P1180006.jpg

Når vi nå er inne på kalendere så lurer jeg på hvordan du visualiserer deg kalenderåret i hodet? Kanskje litt filosofisk spørsmål, men noen venner og jeg kom inn på dette temaet og det viste seg at «kalenderen» i mitt hode er helt annerledes enn hva andre visualiserer seg. Kanskje du ikke visualiserer kalenderen i hodet i det hele tatt, men i mitt tilfelle så er kalenderen som en klokke. For det var slik kalenderen så ut da jeg var liten og lærte meg månedene, og det er slik jeg har visualisert den siden. Så for meg er det et klart skille mellom desember og januar, og nå er vi oppe i høyre hjørne før vi går mot lysere tider 🌞, og om dere kan se nedenfor så starter heller ikke vinteren for meg før i januar,. For halve november og desember er juletiden, ikke vinter 😂

P1180012.jpg

Lik kalender-bragelius på facebook.