Ny uke og nye muligheter

Ny uke og nye muligheter

Sist uke startet jeg treningen. Tjohei så kjekt det var, eller kanskje ikke… Joda, bittelitt kjekt, men det kommer til å ta lang tid før jeg gleder meg til treningen. For selv om følelsen etterpå er fantastisk så er det ingen tvil om at dørstokkmila er lang.

Vi klarte likevel å gjennomføre intervaller på mandag og 6km på torsdag. Planen på torsdag var egentlig å løpe 10km, men det hadde kommet snø her i Stavanger og vi måtte ta det på tredemølla. Så etter 6km fant vi ut at det var litt for monotont til at vi gadd å fortsette. Litt kjedelig å «gi opp», men jeg kjente på knærne etterpå at det var en klok beslutning. I helgen ble det ingen løping da jeg var opptatt med å rydde ut av kjelleren i Lysebotn.

Denne uken er planen fartslek i dag, 8km på torsdag og 10km på lørdag. Det er fortsatt iset her i Stavanger, men intervall liker vi uansett best på tredemølle for da det er lettere å regulere farten. Så i dag blir det 2km oppvarming før vi setter i gang med en fartslek som består av drag på 5–4–3–2–1 min, og hvor «pausene» vil bestå av rolig løp på halvparten av tiden på dragene. Så er det bare å krysse fingrene for at meste av isen er borte til torsdag!

Det jeg ikke har vært så flink på sist uke var maten… Jeg klarte rett og slett ikke å motivere meg til å spise sunt, så det ble litt mange dårlige valg. På jobb har vi en god salatbar, men det er lett å la seg friste av gode dressinger, pastasalater og mengder med krutonger. Da er ikke salaten særlig sunn lengre og i tillegg er bakverket ved kassen ganske enkelt å ta med seg… Så denne uken blir det fullt fokus på å velge de rette tingene, for står jeg i dette en hel uke så vet jeg at de gode valgene vil falle naturlig senere.

I tillegg må jeg dra frem kjøkkenvekta, veie og skrive ned alt jeg spiser. For dere som aldri har gjort før eller har hatt behovet, så høres det kanskje ekstremt ut. Ekstremt eller ikke, det er dette som har fungert for meg og for tusenvis av andre enten det har vært Grete Roede, vektklubben eller en iphone-app. For man må gjerne gjette seg til hva man spiser, og det kan fungere supert for deg, men for de fleste er det ganske vanskelig å gjette når man vil ned i vekt.

Lik bragelius på facebook!
Instagram: bragelius
Snapchat: bragelius

Da kan nye gjester flytte inn!

Da kan nye gjester flytte inn!

Hele lørdagen gikk til å rydde ut av kjelleren og da kvelden kom var jeg så sliten at det ble ikke tid til noe blogginnlegg. Vi hadde planlagt litt fest og moro etterpå, men det endte meg at samtlige gikk å la seg tidlig. Rydding av kjeller er med andre ord ganske utmattende, men det var utrolig deilig å få unna alt. Tusen takk til våre gode venner AMTSO og Ø som hjalp til ❤️

Jeg insisterte på fullt utstyr da jeg ikke hadde tenkt å vandre rundt i kjelleren og puste inn tørket drittvann, så det ble støvmaske, støvdrakt og hansker. Kanskje litt i overkant, men leker man man opprydningsarbeider så leker man opprydningsarbeider 😄

Antrekket var derimot også den perfekte bekledningen til å rense fuglehuset. For som jeg nevnte så bør det renses hvert år, og helst i mars/april. Årsaken til å vente så lenge er at fugler kan bruke huset til vinterovernatting, og samtidig er det kaldt nok til at fugleloppene ikke våkner. Jeg renset det likevel nå for å huske på å gjøre det før våren kommer. Det er ikke krise å glemme det et år, men blir det fullt så er fuglebarna mer utsatt for vær, vind og rovfugler da de blir liggende så nær åpningen.

Jeg sjekket det selvsagt jevnlig for tegn til fugler som vinterovernattet før jeg satte i gang, og jeg var derfor sikker på at jeg ikke gjorde noen husløse. Jobben ikke større enn å kaste alt gammelt reirmateriale og gjøre det rent og pent til årets leieboere. Så nå håper jeg bare vi får noen i år også ☺️

P1200019.jpg

Viktig å matche fuglehuset og hanskene 😂

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nede i høyre hjørne kan dere se nysgjerrige Dexter.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Så fornøyd med meg selv 😂

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tidligere på dagen hadde vi andre gjester ☺️

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vakre, men uønsket da de spiser på alt av frukttrær, grønnsaksåker og blomster 😒

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Lik bragelius på facebook!
Instagram: @bragelius
Snapchat: bragelius

Vintertur til Lyse

Vintertur til Lyse

Det er fredag! Den beste dagen i uka, eller hva synes du? Som dere vet så har jeg måtte jobbe helger i blant og da har kanskje ikke fredagen vært den festligste, men sånn ellers er det etter min mening den beste dagen i uka ☺️ Alle er i godt humør på jobb, man kan kose seg på kvelden og dagen etter kan man sove så lenge man vil ❤️

Når det er sagt så jobber jeg ikke turnus lengre på grunn endringer i det nye politidistriktet. Så da jeg fikk sjansen til å hoppe av turnusen så gjorde jeg det da det er vanskelig å få kalenderen til å passe når også A jobber turnus.

Uansett, denne helgen drar vi inn til sommerhuset i Lyse. Vi er sjeldent der vinterstid for Lysebotn er ganske mørkt og trist på denne tiden. Solen kommer ikke til, det er alltid kaldere enn i byen og vindene kan ta livet av deg. Heldigvis har vi tilgang til hytte i Lyseheiene og vintrene tilbringes der, men vi må inn til sommerhuset denne helgen da vi dessverre har fått vann inn i kjelleren. Vannet borte nå, tørkemaskiner fra forsikringsselskapet er satt inn, men det må ryddes, kastes og vaskes…

A, svigerinnen min og jeg har fått hjelp av et vennepar slik at jobben blir både enklere, men også morsommere. Så selv om jeg skulle sett at helgen hadde vært langt festligere enn å rydde i en kjeller, så skal vi sørge for at det blir en koselig hyttetur likevel. Dessuten er det en gyllen anledning til å gjøre klart alt som skal opp på fjellet i påsken.

I mellomtiden får jeg lengte litt tilbake til sommeren og hvor vakkert det kan være i Lyse ❤️

IMG_3734.jpg

I fjor fikk vi første gang besøk i dette fuglehuset og nå skal jeg huske på å rense det slik at nye gjester kan komme i år ☺️ Fuglehus bør renses på vinteren for å unngå fuglelopper.

IMG_4248

Husker dere grønnsakshagen? Vel, den gikk ikke så bra! I år skal den flyttes dersom jeg finner tid, for huset bør også males ferdig 😳

IMG_4251.jpg

Nesten ingen epler ble det heller 😫

P9090051.jpg

Jaja, grønnsaker eller ei, ingenting er som å ligge i hengekøya med ei god bok 😍 Håper du får en fantastisk helg uten alt for mye vann i kjelleren ☺️

IMG_4257.jpg

Lik bragelius på facebook.

Velkommen til 19-krigen!

Velkommen til 19-krigen!

Ok, vi skal ikke så langt tilbake, men når det kommer til kalendere så er jeg ikke særlig moderne. For til tross for at jeg elsker all ny teknologi og omfavner alle forandringer med stor glede, så klarer jeg ikke å kvitte meg med den gamle papirkalenderen. For selv om den er litt upraktisk i forhold til tilgjengelighet, så er det ingenting som kan måle seg med penn og papir. Spesielt ikke når jeg er over gjennomsnittet glad i struktur…

For jeg fargekoder nemlig alt! 😂

P1180004.jpg

Kalenderen jeg bruker er Moleskine weekly planer, som har hele uken på venstre side og en notatside på høyre side. Dermed har jeg kontroll på alle planene mine, men også plass til å skrive notater til hendelsene eller oppsummering. For det er kanskje oppsummeringen som har blitt det viktigste i kalenderen min, for den fungerer også som en treningsdagbok. For det å føre treningsdagbok har vist seg å være gull verdt. For en ting er å se sin egen fremgang, men det er også veldig motiverende å gå tilbake i tid og se at jeg har klart ting tidligere. Som eksempelvis nå i dag når vi skal løpe 10km og jeg tenker det blir umulig, men så ser i kalenderen for 2016 at vi ikke bare klarte 10km, men 12km på samme tid og 10kg større. Dermed har jeg ingen unnskyldninger til ikke å klare det i dag! 🤗

P1180009.jpg

Dessuten er en papirkalender herlig å ha når man må droddle seg gjennom store problemstillinger. For som jeg har skrevet om tidligere så tenker jeg best når jeg tegner 😄

P1180006.jpg

Når vi nå er inne på kalendere så lurer jeg på hvordan du visualiserer deg kalenderåret i hodet? Kanskje litt filosofisk spørsmål, men noen venner og jeg kom inn på dette temaet og det viste seg at «kalenderen» i mitt hode er helt annerledes enn hva andre visualiserer seg. Kanskje du ikke visualiserer kalenderen i hodet i det hele tatt, men i mitt tilfelle så er kalenderen som en klokke. For det var slik kalenderen så ut da jeg var liten og lærte meg månedene, og det er slik jeg har visualisert den siden. Så for meg er det et klart skille mellom desember og januar, og nå er vi oppe i høyre hjørne før vi går mot lysere tider 🌞, og om dere kan se nedenfor så starter heller ikke vinteren for meg før i januar,. For halve november og desember er juletiden, ikke vinter 😂

P1180012.jpg

Lik kalender-bragelius på facebook.

Indisk linsegryte (vegansk)

Indisk linsegryte (vegansk)

Jeg har tidligere lagt ut oppskrift av min versjon av denne Indiske linsegryten med blomkål fra vegetarbloggen her. Denne oppskriften er såpass god at jeg lager den flere ganger i måneden og jeg serverer den ofte når vi har gjester. Etter hvert har jeg laget mange ulike varianter, og den jeg lager oftest er en «hurtigvariant» med kokte linser da min nærbutikk ikke har tørkede. Så dersom du har lyst å lage en sunn, god og hurtig linsegryte så er oppskriften slik:

Indisk linsegryte (hurtigvariant)

3 – 4 personer

Ingredienser:

2 ss olje
1 – 2 sjalottløk
1 kinesisk hvitløk
0,5 rød chili
1 ss garam masala (bruk gjerne hjemmelaget)
2 ts spisskummen
2 ts gurkemeie
1 boks á 400 gram knuste tomater
1 dl vann
1 – 2 knuste grønnsaksbuljong-terning
1 blomkål
3 bokser á 175 gram kokte linser
1 boks 230 g kikerter
1 boks á 3dl kokosmelk
1 potte koriander

Framgangsmåte:

Finhakk sjalottløk, hvitløk, chili og ingefær. Grovhakk koriander og del blomkålen i buketter. Skyll linsene og kikertene.

Varm opp oljen og ha i sjalottløk, hvitløk, chili og ingefær og la dette surre i et par minutter. Ha deretter i garam masala, spisskummen og gurkemeie og la det surre i et par minutter til.

Ha i blomkål, knuste tomater og vann. Ha først i en knust grønnsaksbuljong-terning, smak så til senere om du trenger mer. Kok til blomkålet er mørt, ca. 10 minutter.

Ha så i linser, kikerter og kokkosmelk. Gi det et oppkok og la det småkoke et par minutter til alt er gjennomvarmt. Tilsett avslutningsvis hakket koriander.

Server gjerne med papadums!

Vel bekomme! ☺️

Snø i Stavanger ❤️

Snø i Stavanger ❤️

I dag våknet vi opp til snø her i Stavanger! Det er ikke ofte, og jeg vet at det vil forsvinne snart, men jeg synes det er så fantastisk de få gangene det skjer. Ja, så lenge snøen kommer før april selvsagt, for snø i april eller i verste fall mai er ikke særlig festlig 😉

Bildet tatt fra terrassen:

2018-01-17 06.24.42.jpg

I følge værmeldingene så vil den forsvinne i løpet av dagen så gleden blir kortvarig, men i et par timer kan vi nyte at denne mørke januar-onsdagen er bittelitt lysere ☺️ Noen vil nok gremmes over dette synet, og gårsdagens kaos på østlandet tilsier at snø ikke alltid er ønskelig, men jeg blir full av barndomsglede så fort jeg ser snø! For jeg husker enda de få gangene jeg kunne gå på ski til skolen, for det var stor stas det! At alt hadde smeltet da jeg skulle hjem, og at jeg måtte balansere sekk, ski og staver var ikke like stas, men det forhindret meg ikke i å repetere det samme neste gang snøfnuggene kom 😉

Nå blir det ikke ski til jobb, men jeg kjenner jeg nå gleder meg til påsken! Den tilbringer vi på hytten på fjellet i Lyse, og jeg krysser fingrene for masse snø og strålende sol. I fjor hadde vi ikke for mange soldager, men i forfjor og året før så hadde vi strålende sol hele påsken 🌞

Uansett, bor du i Stavanger og gremmes over synet som møter deg ute så husk at det (dessverre) går over 😄

Lik snøentusiast-bragelius på facebook.

Så er vi tilbake på Chanel-prosjektet!

Så er vi tilbake på Chanel-prosjektet!

Mens andre pumper ut plagg etter plagg som fabrikker, så sitter jeg med det samme prosjektet som jeg startet på for fire måneder siden, nemlig Chanel-jakken. Jeg tok en liten pause i november etter å ha blitt litt lei, men nå er jeg full av inspirasjon og har derfor startet på igjen. Den kjedeligste jobben, all quilitingen, er jeg nå ferdig med og det er kun det morsomme som gjenstår.

Jeg har nå sydd sammen ermene, sydd fôret sammen for hånd og er nå i gang med å sette det inn for hånd. Under ser dere quiltelinjene på ermet, men også i midten hvor jeg har sydd sammen fôret for hånd. Hver quiltelinje festes ved at man knytter trådene sammen på baksiden, noe dere kan se på den bakerste quiltelinjen.

2018-01-16 19.32.16.jpg

Det å sette inn ermet for hånd tar lengre tid enn på maskin, men er faktisk lettere. For med hånd har man oversikt, mer kontroll og det er enklere å fordele holdningen. Sømmen jeg bruker er stigesting (slip stitch) med dobbel silketråd for styrke.

2018-01-16 19.31.34.jpg

Etter at ermet er satt inn så kommer jeg til å sy i en ermfisk for å få en pen holdningsbue. Til slutt sys fôret på plass for hånd. Skulderputene har jeg sydd inn tidligere i fôrstoff og disse vil sys utenpå fôret i skuldrene med noen få sting.

Litt dårlig bilde under, men når jeg syr for hånd så drar jeg tråden gjennom «Thread heaven – thread conditioner». Dette gjør tråden silkeglatt og forhindrer at den krøller seg. Dessverre har selskapet sluttet å produsere disse, men jeg tror enda det er å få tak i på nett.

2018-01-16 19.33.36.jpg

Lik håndsøm-bragelius på facebook.

From fat to fit!

From fat to fit!

Så er det bare å hoppe i det! I dag er det første treningsdag i 2018, og siden været ikke tillater løpetur ute så blir det intervalltrening innendørs. Heldigvis er jeg ikke alene, for hadde det vært opp til meg så hadde jeg krøpet inn på syrommet og blitt der resten av dagen. Jeg har derimot lovet løpevenninna mi trening i dag, og jeg svikter selvsagt ikke.

2018-01-15 16.26.43.jpg

Så ta en titt på denne kroppen, for dette er forhåpentligvis siste gang dere ser den i denne tilstanden. For sakte, men sikkert, så skal den transformeres mot sommeren. Jeg synes en frisk kropp er topp i alle former den kommer i, men akkurat jeg skulle gjerne sett at min var litt mindre. Så transformasjonen er bittelitt for utseende, men aller mest for helsen og selvfølelsen. Dette er uansett noe jeg gjør for meg og bare meg, og det er på ingen måte et bilde av hva jeg mener at alle kropper skal være. Stikkordet for meg er helse! Kroppen min er det mest kompliserte instrumentet jeg noen gang kommer til å eie, og for at den ikke skal svikte når jeg trenger den som mest, så akter jeg å bli god venn med den nå. Nå er kanskje ikke maraton det beste for kroppen, men slike hårete mål er det som motiverer meg mest. Så nå får jeg bare håpe at knær, hofter og rygg ikke svikter på veien 😉

2018-01-15 16.22.25.jpg

Så hver mandag fremover så skal jeg være dønn ærlig på fremgangen. Jeg skal brette meg ut på bilder, skrive om blodslitet og fortelle sannheten om de utskeielsene som måtte oppstå. Ikke det at jeg var uærlig i høst, men det ble kanskje litt mye «jeg synes trening er fantastisk»! Tingen er at det ikke alltid er fantastisk, noen ganger er det jævla drit, og jeg har innsett at noen gang er det mer motiverende å lese at andre også synes trening er for jævlig, fremfor et evig mas om hvor vakkert alt er. Så her har dere meg, og fremover får dere meg, usminket og ærlig ☺️

Lik trenings-bragelius på facebook.

Januar du fryktelige Januar…

Januar du fryktelige Januar…

Ok, kanskje ikke så fryktelig, men i hvert fall veldig grå. November og Desember er ingen lyse måneder de heller, men da kan man fortsatt se hint av natur igjen, men når Januar kommer så kveler den det siste man hadde av liv, og igjen står en sykelig gulfarge, nakne grener og en grå himmel. Ting hadde kanskje vært bedre om alt var dekket av snø, men i Stavanger er alt bart, og det er kun skjelettet av naturen som står igjen.

2018-01-14 11.34.58.jpg

A påpekt at vi ikke hadde satt pris på våren dersom alt ikke var blitt drept av januar og februar, noe jeg ser poenget med, men når vi står midt oppi nå så skulle jeg gjerne sett at ting var litt mer fargerikt. Det hjelper heller ikke at facebook minner meg på at jeg for to år siden var på rundreise i Australia på denne tiden…

2018-01-14 11.38.02.jpg

Jeg skal derimot slutte med sytingen over vær og vind, fordi jeg skjønner at det ikke er særlig inspirerende å lese i lengden. For været får man ikke gjort noe med. Ja, med mindre man flytter, noe jeg ofte fantaserer om, men enn så lenge blir jeg i Stavanger 🙈

I morgen er det derimot første løpetur og med det vet jeg at humøret blir langt bedre. For selv om jeg gruer meg som pokker, så vet jeg at etter et par løpeturer så ser jeg mye lysere på ting. Jeg må bare gjennomføre de første gangene uten å gi opp, for det ingenting som er bedre medisin mot værsyke enn løping. Dere som har fulgt meg en stund vet hvor flink jeg var i høst, men så ble det stopp. Unnskyldningene var mange, men ingen av de var særlig gode. Alt skyldtes noe så enkelt som mangel på motivasjon, noe som har forsvunnet hver eneste oktober siden jeg startet å løpe. For selv om januar er mer kald og ufyselig enn oktober, så er det mer motiverende å løpe på nyåret enn på høsten. For høsten og juletiden byr på fest, moro og innekos, mens nyåret byr på ny start, håp om sommerkroppen og blanke ark.

Nå har jeg derimot funnet frem Oslo Maraton sitt treningsprogram, og skal fra i morgen av starte oppkjøringen mot Oslo Maraton 15. September 2018! For dere som lurer på hva som skjedde med Stockholm maraton så har jeg nevnt tidligere at dette utgår. Grunnen er at tiden er for kort til at treningen blir gøy. For i fjor da vi trente mot København maraton så hadde vi like liten tid som vi ville hatt til Stockholm maraton, og det var mer stress enn moro. Nå kjører vi derimot samme opplegg som vi gjorde for to år siden og det er et treningsopplegg vi ser tilbake på med stor glede ☺️

IMG_2227.jpg

Lik snart treningsklar-bragelius på facebook.

 

Sammen på syrommet ☺️

Sammen på syrommet ☺️

Jeg vet ikke om det var skapergleden eller alle de flott tilbakemeldingene i går som gjorde susen, men i dag ville A lage en genser til! ☺️ Jeg hadde håpet han ville ta utfordringen med å være alene på syrommet, men det endte at jeg måtte være til stede. Fordelen var at jeg fikk jobbet videre med Chanel-jakken. Så mens jeg håndsydde i vei så klarte A å lage en genser til helt uten feil! Nå er jeg redd for at jeg ikke får ha symaskinen i fred, og flere venner har ytret ønsker om å komme hit for å lære seg å sy genser 😱

Når det er sagt så synes jeg det er fantastisk at flere og flere får øynene opp for å sy selv! 😍

Så mens jeg og purka fant frem synålen og tråkletråden…

2018-01-13 20.01.50.jpg

Satte A i gang med sitt pirkearbeid.

2018-01-13 20.08.02.jpg

Så vannvittig konsentrert med klemmene i munnen (jeg nekter han å bruke knappenåler med overlocken 😉)

2018-01-13 20.00.56.jpg

Og etter å ha tråklet og tråklet på mitt prosjekt….

2018-01-13 20.08.56.jpg

Så ble A ferdig med genseren sin ☺️

2018-01-13 20.25.34-2.jpg

Sååå glad for å bli tatt bilder av 😉

2018-01-13 20.25.40.jpg

Lik sy-bragelius på facebook.